Veintiún días de práctica deliberada para recuperar foco, reducir interrupciones, reconstruir continuidad cognitiva y desarrollar una relación más consciente con la tecnología.
El programa combina entrenamiento cognitivo, protocolos conductuales, experiencias presenciales y diseño del entorno. No es un detox digital. Es un trabajo estructurado, verificable y grupal.
Estamos formando el Cohorte 2026 - Edición 01.
Durante los 21 días, el trabajo continúa fuera del aula. Cada participante sostiene una práctica diaria y registra su proceso, con seguimiento grupal continuo.
El Instituto de Ecología Cognitiva es un espacio de investigación, entrenamiento y experimentación sobre conducta digital, atención y autonomía cognitiva.
El objetivo no es abandonar la tecnología. Es desarrollar una relación más consciente y deliberada con entornos diseñados para capturar atención.
Todavía podemos decidir cómo queremos relacionarnos con la tecnología.— Instituto de Ecología Cognitiva
Pero primero tenemos que volver a notar qué está pasando con nuestra atención.
Estamos formando el Cohorte 2026. Postulación abierta. Leemos cada aplicación personalmente; respondemos en un plazo de hasta cinco días hábiles.